Cel ćwiczenia
Jeśli Twój klient ma poczucie, że jest na życiowym zakręcie lub coś w jego życiu „nie gra”, ale nie wie dokładnie co, „Koło życia” pomaga zidentyfikować te obszary.
Celem ćwiczenia jest uzyskanie jasnego obrazu aktualnego stanu różnych obszarów życia, identyfikacja tych, które są w równowadze, oraz tych, które wymagają większej uwagi i poprawy. Ćwiczenie pomaga określić priorytety oraz stworzyć plan działań, który prowadzi do większej harmonii i satysfakcji.
Opis ćwiczenia
Ćwiczenie polega na narysowaniu koła podzielonego na osiem sekcji, z których każda reprezentuje kluczowy obszar życia, np. zdrowie, relacje, praca, finanse, rozwój osobisty, czas wolny, otoczenie i poczucie spełnienia. Następnie klient ocenia swój poziom satysfakcji w każdym z tych obszarów w skali od 1 do 10, zaznaczając wyniki na wykresie.
Po połączeniu punktów powstaje kształt, który wizualnie pokazuje stopień równowagi w życiu – im bardziej nieregularne koło, tym większe są obszary do poprawy. Na podstawie wyników uczestnik może określić, gdzie warto skupić energię i jakie konkretne kroki podjąć, aby poprawić jakość swojego życia.
To ćwiczenie jest szczególnie pomocne w momentach życiowego przełomu, w sytuacjach braku satysfakcji lub chęci lepszego zrozumienia własnych potrzeb i celów. Może być stosowane zarówno w pracy indywidualnej, jak i w coachingu czy mentoringu.
